Die Schwangerschaft ist ein menschlicher Ausnahmezustand. Im Durchschnitt betrachtet, erleben ihn Frauen in Deutschland meist nur ein oder zweimal im Leben. Daher sind Fachkenntnisse darüber was in dieser Zeit wichtig ist und was nicht nur spärlich vorhanden in der Gesellschaft. Das heißt, Kenntnisse darüber, was gut ist für Mutter und Baby und was nicht so gut ist. Wie sollte man es auch wissen, wenn es nur so selten akut ist.
Daher ist es auch nicht weiter verwunderlich, warum kaum ein Laie auf dem Gebiet weiß, dass Schwangerschaftsgymnastik ungeheuer wichtig ist. Manch einer mag denken, dass es eine Art Beschäftigung für die schwangeren Damen sein könnte, damit sie ein wenig Spaß und Abwechslung haben. Absolut nicht. Schwangerschaftsgymnastik ist ungeheuer wichtig für die Gesundheit von Mutter und damit einhergehend für das Baby.
Warum das so ist und welche Vorteile sie bietet, das erfahren Sie in einem ganz hervorragenden Buch zum Thema. Es trägt folgenden Titel: „Schwangerschaftsgymnastik: Übungen für Becken, Bauch und Körperhaltung. Rückbildungsgymnastik. Mit Yoga- und Wahrnehmungsübungen“
Daten zum Buch:
Autor: Heike Höfler
Herausgeber: humboldt / Schluetersche (16. März 2011)
Sprache: Deutsch
Taschenbuch: 144 Seiten
ISBN-10: 3869103213
ISBN-13: 978-3869103211
Zum Buch-Inhalt von „Schwangerschaftsgymnastik – Übungen“
Dieses Buch ist ein Muss, für alle Schwangeren. Für alle jene, die Schwangerschaftsgymnastik Zuhause machen möchten, gehört das Werk in den Bücherschrank.
Als erstes erhalten die Leser:innen einige Erläuterungen darüber, warum diese sanfte Art der Bewegung so wichtig ist. Und diese Gründe haben es in sich. Die Liste der Beschwerden, mit denen Frauen während und nach der Geburt zu kämpfen haben, ist lang:
- Darmträgheit
- Schlafprobleme
- Diabetes
- Bluthochdruck
- Inkontinenz
- Wassereinlagerungen
Und noch viele mehr…
All diesen Beschwerden lässt sich mit Hilfe der Schwangerschaftsgymnastik begegnen. Natürlich nicht immer komplett vermeiden, aber dann ist zumindest Linderung auf jeden Fall in Sicht – wenn Sie ein regelmäßiges „Training“ vollführen.
Wem das alles beim Lesen klar geworden ist, der wird sich umso motivierter ans Werk machen und sich gleich den Gymnastikanzug überstreifen wollen.
Anschließend wird eine ganze Reihe von Übungen vorgestellt. Sie werden mit Hilfe von exzellent fotografierten Bildern besonders gut verständlich erläutert. Wer einen Blick ins Buch wirft, der weiß sofort was zu tun ist.
Zudem erklärt Autorin Höfler welche Übung welchen Vorteil bietet. Also wie sich die Bewegungen auf den Körper auswirken und welchem Problem sie zuvorkommt. Zum Glück hat sie für jede Menge Abwechslung gesorgt. Wer zum Beispiel etwas gegen Inkontinenz tun möchte, der bekommt nicht nur eine Übung zur Hand, sondern kann zwischen mehreren diejenige auswählen, die am meisten zusagt.
Zusammenfassend betrachtet, kann man dieses Buch einfach nur loben. Es ist eine ideale Mischung aus Information und Anleitung. Es wird für alle Schwangeren von enorm großem Nutzen sein. Mit Hilfe der Gymnastik lassen sich so viele Probleme vermeiden, die ansonsten einen langfristigen Charakter hätten. Wer das liest, der wird sich eine grobe Vorstellung machen können, welche Probleme unser aller weiblichen Vorfahren im Leben durchleiden mussten. Also zu einer Zeit, wo es noch keine Erkenntnisse gab zur Schwangerschaftsgymnastik. Die armen Frauen von früher kann man da nur sagen.
Unser Urteil in der Redaktion war jedenfalls eindeutig. Es ist ein tolles Buch und wir können es allen Interessierten wärmstens empfehlen.