Bodybuilding und Muskelaufbau sind zwar keine High-Tech-Wissenschaft, dennoch benötigen vor allem Anfänger einige Informationen, damit ihr Training Wirkung zeigt. Unserer Biologie erfordert eine bestimmte Form der Ernährung, um neue Muskel-Masse aufbauen zu können. Ansonsten kann es passieren, dass Neulinge trotz intensivem Krafttraining erfolglos bleiben.
